Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2012
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58,0 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1799 kcal
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Líp: 67,79g | Prot: 70,27g | Carbs : 234,39g.
Pequeno Almoço: SKIM MILK, six star whey isolate protein vanilla, Bite Size Frosted Shredded Wheat. Almoço: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Jantar: Milk Chocolate Bar with Almonds, Crazy Bread. Snacks/Outros: Premium Home-style Brown Sugar Ham, Zatarain's New Orleans Style Dirty Rice Mix, Original Fruit Chews, Milk Chocolate Peanut Butter Cups. mais...
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2438 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, 20 miles - 1 hora e 32 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, em Pé - 50 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 11 horas e 28 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de adnixon
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