Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2018
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94 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1712 kcal
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Líp: 85,36g | Prot: 117,88g | Carbs : 120,71g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Куриные Бедрышки. Jantar: Сваренное Вкрутую Яйцо, Грецкие Орехи, Белковый Салат, Винегрет, Тонус Овощной Сок. Snacks/Outros: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, VPLab Nutrition Pro 5 Protein. mais...
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2614 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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