Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2018
|
51,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1341 kcal
|
Líp: 32,34g | Prot: 100,01g | Carbs : 165,20g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черникой и Молоком, Яичный Белок, Fine Life Семечки Тыквенные Жареные Солёные, Вареное Яйцо. Almoço: Лента Смесь Овощная из Перцев Трех Цветов, Сыр Российский, Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриное Филе Вареное. Jantar: Магнит Минтай Отварной, Авокадо Авокадо, Сельдерей. Snacks/Outros: Щедрые Хлебцы Бородинские, Грецкие Орехи, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Куриная Грудка Отварная, Кабачок, Чернослив, Просто Молоко Творог 5%, Банан, Морковь. mais...
|
|
1782 kcal
|
Exercício:
Кардио - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de liaisanka
|