Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2018
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76,4 kg
Perdidos até agora: 36,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Líp: 64,58g | Prot: 67,05g | Carbs : 171,09g.
Pequeno Almoço: Mister Kitchen's Pindakaas Cranberry Kaneel, Bolletje Wit, Ooomega Lijnzaad Drink Original, AH Citroensap Biologisch, Oploskoffie (Poeder). Almoço: Raw Organic Food Lijnzaadolie, Alpro Go on, Rude Health Granola Coconut & Chia. Jantar: CêlaVita Oma's Kruimige Aardappels, AH Geschoonde Spruitjes, AH Gerookte Kipfiletreepjes, Ooomega Lijnzaad Drink Original, Campina Grasboter Ongezouten Roomboter. Snacks/Outros: Campina Grasboter Ongezouten Roomboter, AH Ontbijtkoek, Mister Kitchen's Pindakaas Honing Chili, AH Les Pain Boulogne Meergranen, AH Appel Royal Gala, Alpro Go On Nature, Koffie, Yogi Thee Detox Energy. mais...
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2302 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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