|
Сначала я долго сидела на весе 55,5 теперь все встало на 55. Для меня так удивительно, что всю свою жизнь я ела булочки, ватрушки, бутерброды разные, самая любовь сырки глазированные и даже не задумывалась о калорийности этих продуктов, вес в "небеременном и не кормящем" состоянии всегда 54 кг, а тут два месяца урезала себе привычную еду в три раза, а толку нет :) по ходу старость настигает меня :) пытаюсь понять , как же люди разгоняют метаболизм ...
|
54,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1379 kcal
|
Líp: 48,19g | Prot: 71,21g | Carbs : 127,03g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Семга Слабосоленая, Свекла Вареная, Осетрина, Ашан Хлеб Черный Русский, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Гречка Отварная. Jantar: Авокадо Авокадо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сыр Пармезан (Твердый), Шпинат, Свинина Запеченая, Мандарины. Snacks/Outros: Абрау-Дюрсо Шампанское Полусладкое, Печеночные Оладьи. mais...
|
peso estável
|