|
Сегодня отличный отвес и отличная погода:мороз и солнце! Рада этому началу дня!
|
58,1 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1392 kcal
|
Líp: 62,48g | Prot: 81,20g | Carbs : 127,68g.
Pequeno Almoço: С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Epica Йогурт Кокос-Ваниль. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Красный Сладкий Перец, Карат Violette с Креветками, Суп-Пюре из Тыквы, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже. Jantar: Гуляш из Говядины, Макфа Вермишель Длинная Шпинатная, Салат Овощной, Льняное Масло. Snacks/Outros: Тирольские Пироги Черничный Пирог, Ашан Арахис Необжаренный Несоленый, Каждый День Курага, Славянская Трапеза Кольцо Заварное с Творогом, Geneticlab Whey Pro Pina Colada. mais...
|
|
1623 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 2 horas, Conduzir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de StuZhanna
|