Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2018
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67,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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882 kcal
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Líp: 47,25g | Prot: 56,91g | Carbs : 60,41g.
Pequeno Almoço: Ашан Апельсин , Сливочное Масло, Живой Продукт Урбеч из Ядер Миндаля, Творог (Обезжиренный), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Пятерочка Банан. Almoço: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Кунжутное Масло, Авокадо, Азу из Говядины, Шампиньоны Тушеные. Jantar: Лосось на Пару. mais...
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2261 kcal
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Exercício:
Passadeira - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandrairfly
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