|
Ondanks dat ik twee keer uiteten ben geweest, happy italy en onbeperkt sushi ect., toch afgevallen. Wel een keer gaan hardlopen en veel grondoefeningen gedaan. Kom steeds een beetje dichter bij mijn doel!☺️
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 36 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
572 kcal
|
Líp: 37,71g | Prot: 46,19g | Carbs : 12,02g.
Jantar: Verstegen Uienpoeder , Zwarte Peper, Knoflookpoeder, AH Bieslook, Ei, Bloemkool, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Jumbo Mozzarella Kaas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|