Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2018
|
51,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1460 kcal
|
Líp: 35,57g | Prot: 94,49g | Carbs : 189,91g.
Pequeno Almoço: Золотой Изюм (без Косточек), Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Fine Life Семечки Тыквенные Жареные Солёные. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Куриное Филе Вареное, Сыр Российский, Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Лента Смесь Овощная из Перцев Трех Цветов. Jantar: Магнит Манго, Чизкейк ПП. Snacks/Outros: Щедрые Хлебцы Бородинские, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Кабачок, Просто Молоко Творог 5%, Банан, Грецкие Орехи, Чернослив. mais...
|
|
1777 kcal
|
Exercício:
Кардио - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de liaisanka
|