Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2018
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93,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2194 kcal
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Líp: 111,03g | Prot: 151,57g | Carbs : 153,01g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Творог 5%. Almoço: Тонус Овощной Сок, Мясновъ Ленивые Голубцы, Белковый Салат. Jantar: Усладов Торт Тирамису, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Колбаса Чорисо, Виктория Люля-Кебаб из Говядины, Сок Розового Грейпфрута. Snacks/Outros: VPLab Nutrition Pro 5 Protein. mais...
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3096 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 6 minutos, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 11 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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