|
я в печали 😔 прошла неделя, а вес стоит на месте... в первые два дня -2 кг, и всё... всю неделю усиленно занималась, соблюдаю калораж, ничего вредного и никак... хоть бы - 100 грамм, и то было бы приятно...😥
|
70 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
314 kcal
|
Líp: 20,62g | Prot: 12,56g | Carbs : 18,01g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
обычно результаты смотрят через месяц. замените весы на сантиметровую ленту, потому что когда уходят объемы, то это правильнее ибо жир легче мышц и на весах результата сразу не видно. а 2 кг в день это вода ушла, а не лишний жир.
17 mar 18 por membro: domoded
|
17 mar 18 por membro: Светлана Ишина
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Светлана Ишина
|