|
Урааа отвес))))😍😍😍😍
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1614 kcal
|
Líp: 72,52g | Prot: 47,86g | Carbs : 201,78g.
Pequeno Almoço: Эки Печенье Овсяная Изюминка, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Almoço: Томатная Паста, Помидоры, Сосиски Молочные, Рис Вареный. Jantar: Хлеб Зерновой, Яичница. Snacks/Outros: Любятово Хлебцы с Отрубями, Конфета, Чернослив, Орехи Кешью, Эки Печенье Овсяная Изюминка, Мороженое. mais...
|
|
1615 kcal
|
Exercício:
Lavar Roupa - 5 minutos, Limpeza - 40 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Abdominais - 8 minutos, Agachamento - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 37 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nuzzle02
|