Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2018
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1544 kcal
|
Líp: 75,40g | Prot: 80,21g | Carbs : 115,82g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Селянське Молоко 2,5% Ультрапастериз, Now Food Omega 3 (Now), Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Сильпо Киви, Комо Сыр Фамилия 30%. Almoço: Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Водный Мир Мидии Варено-Мороженные, Огурец (с Кожурой). Jantar: Fiorelli Шампанское Fragolino, Миндаль, Чудо Чадо Пюре с Груш и Яблок без Сахара , Селянська Сметана 15%, Злагода Творог 5%. Snacks/Outros: Банан, Фундук, Яблоко Голден, Капучино. mais...
|
|
2074 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 9 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de euphoria_ya
|