Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2018
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63,8 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1615 kcal
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Líp: 93,52g | Prot: 110,59g | Carbs : 79,31g.
Pequeno Almoço: VPLab Nutrition 100% Platinum Whey, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Now Ultra Omega-3, Lactica Йогурт Греческий 4,0%, Isola Bio Рисовое Молоко, Isola Bio Органический Миндальный Напиток без Сахара. Almoço: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Оливковое Масло, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины, Ситисет Сендвич с Ростбифом и Томатами. Jantar: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Lactica Йогурт Греческий 4,0%. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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