Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2018
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81 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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928 kcal
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Líp: 44,79g | Prot: 98,07g | Carbs : 27,51g.
Almoço: Alho, Sadia Filé de Peito, Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Água com Limão, Brócolis Cozido. Jantar: Alface de Folha Verde, Canto de Minas Queijo Parmesão, Sadia Filé de Peito. Snacks/Outros: Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Coco. mais...
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2693 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 20 minutos, HIIT - 18 minutos, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bru012
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