|
17,7%
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1558 kcal
|
Líp: 69,81g | Prot: 165,48g | Carbs : 59,03g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный). Almoço: Колбаса Докторская в Натуральной Оболочке, Холодный Кофе с Молоком. Jantar: Борщ, Салат Курица с Солеными Огурцами, Говядина, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Outros: Яблоко, Шоколад Аленка, Сухарики Ржаные. mais...
|
|
2065 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|