|
13 день
полет нормальный
КД , объёмы те же
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1473 kcal
|
Líp: 51,60g | Prot: 109,91g | Carbs : 147,45g.
Pequeno Almoço: Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ярмарка Ячневая Крупа, Огородников Рыжиковое Масло. Almoço: Капуста, Свеклы, Calve Майонез Легкий, Сыр Российский, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Минтай, Яичный Белок, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Картофель Отварной. Jantar: Calve Майонез Легкий, Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Карась. Snacks/Outros: Простоквашино Ряженка 4%, Магнит Апельсин, Вкуснотеево Творог 0,5%, Белый Хлеб, Сыр Российский. mais...
|
peso estável
|