Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2018
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52,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Líp: 52,82g | Prot: 41,67g | Carbs : 136,75g.
Pequeno Almoço: Дубки Сосиски Премиум, Яйцо Всмятку, Зеленый Чай. Almoço: Ашан Печенье Фитнес, Чай Несладкий, Витако Сыр Плавленый с Ветчиной. Jantar: Delasy Вермут, Пицца с Ветчиной, Роллы, Роллы Темпура, Роллы Филадельфия. Snacks/Outros: Чай Несладкий, Картофельные Оладьи, Витако Сыр Плавленый с Ветчиной, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
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2230 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Dançar (Dança Popular) - 15 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Pá de Neve - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ЛюдМилка~
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