Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2018
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1320 kcal
|
Líp: 53,24g | Prot: 102,48g | Carbs : 110,97g.
Pequeno Almoço: Мёд, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Нарезанный, Геркулесовая Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Almoço: Идеал Масло Подсолнечное, Лук, Помидоры, Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами, Гречка Отварная. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Outros: Grow Food Запечённая Куриная Грудка с Сыром и Овощами, Секреты Монарха Сыр Голландский, Мёд, Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог 5%, Грецкие Орехи, Банан, Арахис. mais...
|
|
1470 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 4 minutos, Cross Training - 14 minutos, Saltar à Corda - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Алина Г
|