Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2018
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1700 kcal
|
Líp: 69,35g | Prot: 101,46g | Carbs : 151,69g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Медовые, B&B Трюфельные Конфеты Trufello, Магнит Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Nescafe Кофе Растворимый. Almoço: Данон Творог Мягкий 0%, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Медовые, B&B Трюфельные Конфеты Trufello, Помидоры, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Самогон. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Помидоры, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая. Snacks/Outros: Окей Груша Конференс, Активия Йогурт Питьевой со Злаками. mais...
|
|
2653 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Elíptica - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NataliPohudeeva
|