Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2018
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2510 kcal
|
Líp: 81,10g | Prot: 149,11g | Carbs : 298,46g.
Pequeno Almoço: Doppel Herz Омега-3, Мерси Молочный Шоколад, Магнит Каша Рисовая на Воде, Каша Рисовая на Молоке, Fitness Formula Bcaa 2:1:1. Almoço: Чебурек, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Лагман. Jantar: Рис Вареный, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Аревик Компот из Клубники, Fitness Formula Bcaa 2:1:1, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Изюм (без Косточек), Мёд, Банан, Орехи Кешью, Русское Молоко Творог 4%. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de se-men-77
|