Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2018
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94,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1766 kcal
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Líp: 101,24g | Prot: 96,77g | Carbs : 138,54g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо. Almoço: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Мясновъ Ленивые Голубцы. Snacks/Outros: Чернослив, Груша, Активия Йогурт Мюсли и Киви, Грецкие Орехи, Му-У Молоко 2.5%, VPLab Nutrition Pro 5 Protein. mais...
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2582 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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