Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2018
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91 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2623 kcal
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Líp: 116,25g | Prot: 252,68g | Carbs : 131,93g.
Pequeno Almoço: Arla Hushållsost 26%, Göteborgs Smörgåsrån, Boiled Egg, Pärsons Rökt Skinka, Bregott Bregott Normalsaltat , Baguette. Almoço: Lindahls Kvarg utan Tillsatt Socker Hallon. Jantar: ICA Lax, Shrimp, Chicken, Beef. Snacks/Outros: McDonald's McFeast, FCB Proteinpro Chocolate. mais...
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2889 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 7 horas e 43 minutos. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de assad.chamoun76
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