Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2018
|
105,5 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
926 kcal
|
Líp: 26,33g | Prot: 40,70g | Carbs : 134,11g.
Pequeno Almoço: Сгущенка, Овсянка. Almoço: Соевый Соус, Фрикадельки из Индейки, Картофельное Пюре, Котлеты из Индейки на Пару, Белый Рис, Соусом Песто. Jantar: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яблоко Айдаред. mais...
|
|
2607 kcal
|
Exercício:
Sexo - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de SlimmerThan
|