Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2012
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68,8 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1915 kcal
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Líp: 66,91g | Prot: 100,11g | Carbs : 231,43g.
Pequeno Almoço: Dried Prunes (Without Added Sugar, Stewed), Light Smooth Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread, Life Smart Mango,Peach,Pineapple ,Orange Spread, Fat free vanilla yogurt. Almoço: Light Feta Cheese, Tomatoes, Baby Spinach, Cucumber (with Peel), Balsamic Vinaigrette, Chunk Light Tuna. Jantar: Turkey Sandwich with Spread. Snacks/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Zucchini Muffin, Corn Bran Squares, Marble Cheese. mais...
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2603 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de KatiKau
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