Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2018
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67 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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914 kcal
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Líp: 40,10g | Prot: 51,02g | Carbs : 90,33g.
Pequeno Almoço: Овсяное Печенье, Огурец (с Кожурой), Омлет с Помидорами. Almoço: Овсяное Печенье, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Сырники с Манкой, Малиновое Варенье. mais...
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1985 kcal
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Exercício:
велосипед - 2 minutos, Escalada - 2 minutos, Abdominais - 3 minutos, выпады - 2 minutos, планка - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Agachamento - 3 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Saltar à Corda - 2 minutos. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lese84b
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