Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2018
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89 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2269 kcal
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Líp: 90,41g | Prot: 85,20g | Carbs : 288,38g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Lavash Flat Bread, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Nesquik Lowfat Chocolate Milk. Almoço: Fresh Express Caesar Supreme Complete Salad Kit, Trader Joe's Lavash Flat Bread, Boulder Soup Works Red Lentil Dahl Soup. Jantar: Karoun Yogurt Drink, Deep Samosa, Puerto Rican Sandwich (Sandwich Criollo). Snacks/Outros: Malt Beverage (Nonalcoholic), Instant Coffee (made from Powdered), Sun-Maid Natural California Raisins, Tea (Brewed), Oranges, Hale and Hearty Moroccan Red Lentil Soup. mais...
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2455 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reza_LFC
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