Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2018
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94,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 35,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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896 kcal
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Líp: 25,89g | Prot: 62,45g | Carbs : 105,43g.
Pequeno Almoço: 1% Fat Milk, Whole Wheat Bread. Almoço: Subway Avocado, Orange, Kale, Low Sodium Lowfat Cottage Cheese, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley). Jantar: Dried Pine Nuts, Snow or Sugar Snap Peas, Carrots, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Quinoa (Cooked). Snacks/Outros: 1% Fat Milk. mais...
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2424 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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