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70 km de bici...acabo la semana con 297 km.. ya son dos semanas que no llego a mi objetivos de 300 km de bici y 40 km de running. A ver si viene el buen tiempo y vamos a arreglar las cosas. En la mesa todo sigue.. ayer estando fuera de casa me salí bastante de lo habitual. Hoy a ver si recupero. Hay que llegar a 61 no falta mucho.
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62,4 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1883 kcal
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Líp: 39,87g | Prot: 71,82g | Carbs : 257,02g.
Pequeno Almoço: SOS Arroz Blanco, Hacendado Galletas Digestive, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Alteza Bebida de Soja, Hacendado Yogur Soja Natural Azucarado, Almendras, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Leroux Achicoria Soluble. Almoço: Hacendado Piña en Su Jugo, Chef Select Albóndigas Vegetarianas, Calabacín, Leroux Achicoria Soluble, Cerveza, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Jantar: Hacendado Tortitas de Arroz, Verdifresh Ensalada Primavera, Leroux Achicoria Soluble, Hacendado Hélices Lentejas Rojas. Snacks/Outros: Hacendado Galletas Digestive, Hornimans Té Chai, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Hornimans Té Chai, Hacendado Galletas Digestive. mais...
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1592 kcal
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Exercício:
bici - 3 horas e 50 minutos, Google Fit - 20 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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