Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2018
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75,7 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3665 kcal
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Líp: 137,60g | Prot: 115,88g | Carbs : 515,03g.
Pequeno Almoço: Bananas, Rogers Porridge Oats. Almoço: Onions, Sweet Red Peppers, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Pan-Fried), Simply Poultry Chicken Breast, Submarine Hoagie Roll. Jantar: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Heinz Baked Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli, Carrots, Beef (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Irresistibles Dark Swiss Chocolate, Doritos Nacho Cheese, President's Choice Milk Chocolate, Bananas, Apples, Kit Kat Kit Kat, Twizzler Strawberry, Vita Vigor Multigrain Breadsticks, Dried Figs (Uncooked), Kraft Smooth Peanut Butter, Clementines. mais...
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2084 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alec12
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