Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2018
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86,8 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1855 kcal
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Líp: 71,36g | Prot: 84,11g | Carbs : 225,49g.
Pequeno Almoço: Pink Lady Apples, Flax Seeds, Nature First Black Chia, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Cinnamon, Coles Toasted Original Muesli, Banana, Passion Fruit, Pauls Full Cream Milk, Coffee. Almoço: Canned Salmon, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Tomatoes, Lettuce, Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Red Onions, Helga's Wholemeal Lower Carb Wrap. Jantar: Potato French Fries, Chicken Meat and Skin (Roasting), Green Peas (Frozen), Cooked Carrots (from Fresh). Snacks/Outros: Kefir, Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Coconut Water, Pineapple, Plums, Almonds. mais...
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2549 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 38 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 22 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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