Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2012
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69,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1759 kcal
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Líp: 42,52g | Prot: 61,35g | Carbs : 247,61g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Almoço: Root Beer, ginger ale. Jantar: tomatoes, olive oil, foccacia bread, sam adams, cod, green beans, pork chop. Snacks/Outros: sherry, snack mix, snickers, chocolate chip cookies. mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 29 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 8 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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