Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2018
|
78,7 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1387 kcal
|
Líp: 69,36g | Prot: 72,61g | Carbs : 120,59g.
Pequeno Almoço: Творожный Пирог, Nestle Горький Шоколад 70%, Кофе с Молоком. Almoço: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Хлеб Черный, Напиток из Шиповника, Капуста Тушеная. Jantar: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Чеснок, Хлеб Черный, Сало, Фасолевый Суп. Snacks/Outros: Greenfield Чай Черный, Лента Пирог с Мясом. mais...
|
|
2000 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ванюкова Людмила
|