Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2018
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1458 kcal
|
Líp: 60,13g | Prot: 113,17g | Carbs : 115,65g.
Pequeno Almoço: Звезды Востока Козинаки Подсолнечные, Манная Каша на Молоке, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Нарезанный. Almoço: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Лук, Идеал Масло Подсолнечное. Jantar: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Греческий Салат, Помидоры, Геркулесовая Каша на Воде, Банан, Яйцо, Арахис, Мёд, Секреты Монарха Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Творог 5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Мёд. mais...
|
|
2297 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 3 horas, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Алина Г
|