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아침 귀리우유. 계란후라이.딸기 5개.
2~3일 집안 큰일 있어 몸과마음 힘들어 당섭취 하고 식단 관리 못했지만. 체중 변화 없음.
이번주는 다시 컨디션 조절해 가면서 유지만이라도 하자.
체중 감량은 에너지가 있어야 할것 같다.
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55,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Líp: 43,85g | Prot: 61,84g | Carbs : 172,96g.
Pequeno Almoço: 딸기, 귀리, 서울우유 저지방우유, 계란후라이 (지방없이). Almoço: 계란후라이 (지방없이), 나물비빔밥. Jantar: 오뚜기 3분 바베큐치킨, 딸기, 토마토, 군고구마, 치킨텐더. Snacks/Outros: BOBSNU 약콩두유, 미주라 토스트. mais...
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peso estável
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