Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2018
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2029 kcal
|
Líp: 87,41g | Prot: 171,54g | Carbs : 145,56g.
Pequeno Almoço: Sante Арахисовое Масло, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом, Вареное Яйцо, Икра Красная, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Jantar: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Scitec Nutrition Протеин, Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Милкавита Творог 2%, Сладкий Красный Перец. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ViktorSokol
|