|
Ещё один рубеж пройден💪🏻
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1179 kcal
|
Líp: 47,85g | Prot: 84,63g | Carbs : 108,16g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные по-Итальянски, Отруби Пшеничные, Хлопья Кукурузные, Семена Льна, Кешью, Арахис Небланшированный, Миндаль Натуральный, Каждый День Курага, Ekovita Пастила. Almoço: Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Маркет Перекресток Сыр Пармезан, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Мистраль Бурый Рис Отварной, Перекресток Авокадо, Фиш Хаус Тофу Соевый, Руккола, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Jantar: Фиш Хаус Тофу Соевый, Помидоры, Polar Палтус Филе Порционное, Огурец (без Кожуры), Руккола, Перекресток Авокадо, Ашан Брокколи. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Кешью, Арахис Небланшированный, Миндаль Натуральный, Ашан Кокосовая Стружка, Русский продукт Отруби Пшеничные, Уктусский Молочный Завод Биойогурт без Сахара, Морковь. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Катюха_супер
|