Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2018
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1530 kcal
|
Líp: 33,77g | Prot: 155,17g | Carbs : 155,89g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 1,8%, Maxler Glutamin Unflavored, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, На Зубок Изюм, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Яичный Белок, Level Up BCAA 2:1:1. Almoço: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Тысяча Озер Сыр Утренний, Перепелиное Яйцо, Куриное Филе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Jantar: Яичный Белок, Овсяные Отруби, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Мандарины, Агуша Молоко 2,5%, На Зубок Изюм , Простоквашино Творог 2%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Energy Pro Протеин Клубника , Mixbar Арахис Сырой в Кожуре, Блинный Сироп (Низкокалорийный). mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nastasita1
|