Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2018
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71,2 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Líp: 66,68g | Prot: 109,18g | Carbs : 201,51g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Льняное Масло, Котлета Домашняя, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Рис Отварной, Красные Помидоры (Консервированные), Пелядь. Jantar: Огурец (с Кожурой), Пикша. Snacks/Outros: Сыр Гауда или Эдам , Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Палочки Хрустящие с Маком, Бегемотик Бонди Детское Печенье с Кальцием, Апельсин, Банан. mais...
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2501 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mariya-urist
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