|
Как же быстро вес набирается и как сложно отвоевывать каждый кг. 😢 ох... Нефиг жрать, конечно)
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1175 kcal
|
Líp: 54,51g | Prot: 68,74g | Carbs : 102,45g.
Pequeno Almoço: Мясницкий Ряд Салями Зернистая, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Helios Джем Яблочный, Healthy Food Сырники с Изюмом, Избенка Биойогурт 2,5%, ВкусВилл Зефир Ванильный, Belvita Печенье Утреннее, Кофе, Семга Слабосоленая, Свежая Ветчина, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Almoço: ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Биокор Семена Белого Льна, Котлета Домашняя, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Избенка Кефир 1%. Snacks/Outros: Пятерочка Банан. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|