Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2018
|
103,8 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1719 kcal
|
Líp: 100,10g | Prot: 159,58g | Carbs : 41,51g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Добрый Гном Кокосовая Стружка , Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Хлеб Тостовый Зерновой, Яичница. Almoço: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: ВкусВилл Икра Щуки Пастеризованная, Лента Сыр Твёрдый Реджанито, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. mais...
|
|
4097 kcal
|
Exercício:
Хотьба 19.03 - 1 hora, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de platoniwan
|