Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2018
|
54,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1428 kcal
|
Líp: 69,31g | Prot: 69,70g | Carbs : 135,87g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Чудо Творожок Вишня-Черешня, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Almoço: Камея Трюфели Экстра, Ростик'c - KFC Куриные Ножки, Печеночные Оладьи, Мистраль Бурый Рис Отварной. Jantar: Семейные Секреты Тесто Слоёное Бездрожжевое, Мираторг Окорок Свиной, Макфа Макароны Отварные, Куриные Грудки (Жареные), Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Осетрина, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Веселый Молочник Сметана 15%, Твердый Сыр Пармезан, Тульский Шампиньон Вешенки . Snacks/Outros: Каждый День Грецкие Орехи . mais...
|
|
1938 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vikey16
|