Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2012
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69,7 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1793 kcal
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Líp: 60,06g | Prot: 96,01g | Carbs : 204,48g.
Pequeno Almoço: GREEN ONION, Manchego Cheese, Egg, Spirulina (Dried), Lewis Labs (10g) Brewer's Yeast, Ginger, Almond Butter (Without Salt Added), honey. Almoço: lewis labs BREWERS YEAST, korean 100g radish kimchi, Brown Rice (Long-Grain), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Lewis Labs Brewer's Yeast. Jantar: orange, TONIC WATER, RUM. mais...
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2507 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Trabalhos Pesados - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de billtech66
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