Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2010
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56,2 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Líp: 65,78g | Prot: 117,54g | Carbs : 143,43g.
Pequeno Almoço: 1% cottage cheese, egg. Almoço: sweet red pepper, sweet onion, italian dressing, starkist sweet & spicy tuna. Jantar: parmesan cheese, diced tomatoes, Barilla Plus Farfalle, cole slaw, venison, ground, chopped sirloin, ahai tuna. Snacks/Outros: Kettle Corn, Jolly Time, walnut, honey, chobani 0% fat greek yogurt, Jif reduced fat peanut butter, apple. mais...
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1680 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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