Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2018
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91 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Líp: 31,03g | Prot: 157,89g | Carbs : 45,45g.
Pequeno Almoço: Myprotein Omega 3, Vierwälder Harzer Minis, Harry Eiweißbrot, REWE Serranoschinken. Almoço: Mühlenhof Gourmet Schinken, Blaubeeren, Mühlenhof Gourmet Schinken, Harry Eiweißbrot. Jantar: Harry Eiweißbrot, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Kaufland Bio Mini Harzer Roller. Snacks/Outros: Mühlenhof Gourmet Schinken, Harry Eiweißbrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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3244 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho - 7 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de wobheiko
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