Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2018
|
77 kg
Perdidos até agora: 61 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2202 kcal
|
Líp: 76,04g | Prot: 116,73g | Carbs : 251,72g.
Pequeno Almoço: Kuru Üzüm, Whey Protein, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kuru Üzüm, Whey Protein, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Keyifçe Cevizli Sucuk. Almoço: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Muz, Kuru Üzüm, Whey Protein, Yumurta, Tam Yağlı Süt. Jantar: Siyah Zeytin, Superfresh Mısır, Superfresh Bezelye, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Outros: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Portakal, Yeşil Elma, Keyifçe Cevizli Sucuk, Kırmızı Mercimek Çorbası, Mlife Granola Bar. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tunc.yalav
|