Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2018
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64,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Líp: 75,21g | Prot: 81,15g | Carbs : 76,02g.
Pequeno Almoço: Café Cortado, Aceite de Oliva, Mercadona Pan de Centeno, Tortilla de Huevo, Aguacate. Almoço: Carrillada de Cerdo, Aceite de Oliva, Brócoli Cocido (Fresco). Jantar: Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Sopa de Verduras. Snacks/Outros: Nestlé Leche Evaporada Ideal, Té Rojo, Avellanas, Higo Deshidratado. mais...
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2423 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Assistir TV - 1 hora, Estudar - 2 horas, Elíptica - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kutxurru
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