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Another pound off!
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60,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1763 kcal
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Líp: 60,72g | Prot: 164,68g | Carbs : 149,59g.
Pequeno Almoço: Guavas , Coffee, Mango, Avocados , Egg. Almoço: Snapper (Fish) (Mixed Species) , Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Quinoa (Cooked). Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Quinoa (Cooked), Sunrise Tofu Extra Firm, Cucumber (Peeled) . Snacks/Outros: Banana, BioSteel Whey Protein Isolate, Water, Water, Water, Water, Coffee, Water, Water, Water, Water. mais...
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1955 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de _rachelfly
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