Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2018
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66,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1913 kcal
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Líp: 46,13g | Prot: 100,58g | Carbs : 267,88g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Granny Smith Apples, Kellogg's Breakfast Bar. Jantar: Sliced Ham, Corned Beef, Brown Rice, Chicken Breast, Sharwood's Kung Po Sauce. mais...
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3445 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Correr - 10/kph - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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