Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2010
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54,0 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1671 kcal
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Líp: 37,60g | Prot: 89,32g | Carbs : 243,28g.
Pequeno Almoço: nonfat milk, frosted mini wheats, instant decaf coffee, splenda, great value creamer fat free. Almoço: mexican rice on the border, refried beans on the border, on the border chips, boneless chicken breast skin not eaten, water, flour tortilla. Jantar: light mayo, green giant brussel sprouts, oscar meyer turkey bacon, onion, tomatoes, Classic 100% whole wheat bread. Snacks/Outros: chocolate flavored syrup, Fruit Chillers Tubes Cherry Punch Halfpipe, nonfat milk. mais...
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1818 kcal
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Exercício:
em Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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